👋
Välkommen till ditt program!
Ingen brådska — gör övningarna i din egen takt, ingen tränar snabbare eller "bättre" än du.
- ✅Bocka i cirkeln uppe till höger när en övning är klar.
- ➕Justera vikt och antal med plus/minus-knapparna innan du loggar ett set.
- 👉En övning visas i taget — tryck på pilarna för att bläddra, eller "Visa alla" om du vill se hela listan.